¿Sabías que existen diferentes maneras de prevenir el mal aliento?, el mal aliento, también conocido como halitosis, es un problema que puede ser causado por diferentes factores, como la acumulación de bacterias en la boca, la ingesta de ciertos alimentos, el tabaquismo, entre otras. En Balene nos preocupamos por tu higiene bucodental y por ellos te traemos varios consejos útiles para prevenir el mal aliento y tener una boca sana y fresca.
¿Cómo prevenir el mal aliento?
Lo primero que tenemos que tener en cuenta es, ¿por qué es debido el mal aliento?. A menudo es causado por la acumulación de bacterias en la boca, y puede ser resultado de la mala higiene oral, la alimentación, también puede ser debido a problemas de salud general, como la diabetes o el reflujo ácido.
Afortunadamente, hay medidas y tratamientos que puedes tomar para prevenir el mal aliento y mantener una buena higiene bucal.
Mantén una buena higiene oral
La higiene oral adecuada es la clave para prevenir el mal aliento. Cepilla tus dientes unas dos veces al día durante al menos dos minutos cada vez y no olvides cepillar suavemente tu lengua y el paladar, para eliminar las bacterias que se acumulan allí y que causan mal olor. Usa hilo dental diariamente, además de utilizar un buen enjuague bucal para matar las bacterias y refrescar el aliento.
Bebe suficiente agua
Mantenerse hidratado es muy importante para mantener el aliento fresco. La saliva ayuda a limpiar la boca de las partículas como la comida y bacterias que pueden causar mal aliento. Es recomendable beber 2 litros de agua al menos al día o el equivalente a 8 vasos de agua diarios, para mantener tu boca hidratada.
Come alimentos frescos
Hay ciertos alimentos que pueden causar mal aliento, como puede ser el ajo, la cebolla y algunos condimentos picantes. Trata de evitar estos alimentos o al menos consumir menos cantidad de ellos, si quieres mantener una buena higiene bucal. Opta por alimentos frescos y crujientes, como manzanas, zanahorias, entre otros, estos alimentos pueden ayudar a limpiar los dientes y la boca, y promover la producción de saliva.
Limita el consumo de alcohol y tabaco
Fumar y beber alcohol puede causar mal aliento, reduce el consumo de tabaco y bebidas alcohólicas y además de la cafeína, ya que pueden causar sequedad bucal y mal aliento.
Visitas al dentista
Una visita al dentista regularmente es importante para mantener una buena salud bucal y prevenir tanto el mal aliento, como cualquier tipo de enfermedad bucal. Tu dentista puede detectar cualquier problema de salud bucal, como la caries dental o la enfermedad periodontal, que pueden causar mal aliento.
El mal aliento es un problema común que puede afectar la vida de una persona. Sin embargo, hay muchas formas de prevenir y tratar el mal aliento. Como puede ser, mantener una buena higiene oral, beber suficiente agua, comer alimentos frescos, limitar el consumo de alcohol y tabaco, y visitar a tu dentista regularmente son algunos consejos útiles para mantener un aliento fresco y saludable. ¡Cuida tu boca y mantén una sonrisa fresca y agradable!
Al mantener una buena salud dental, podrás evitar el mal aliento, además de problemas a largo plazo en tus dientes y encías y asegurarte de que se mantengan saludables y fuertes.
Ahora que sabes cómo combatir el mal aliento, quizá te interese conocer los consejos de higiene bucal que debes seguir higiene bucodental archivos.
Sobre Balene
Con Balene, el primer cepillo del mundo que limpia por ti la cara interna y externa de los dientes al mismo tiempo, se logra alcanzar aquellas zonas del interior de la boca de difícil acceso. Por eso, la limpieza llega a ser más profunda.
Un cepillado deficiente en muchas ocasiones no es solo causado por el tipo de cepillo, sino también por el error humano. Por eso, Balene está diseñado considerando la anatomía humana para abrazar las diferentes superficies dentarias. La eficacia de remoción de placa no depende del tiempo, la actitud o destreza del individuo, sino que se delega en el cepillo.
Cabe destacar que Balene ha sido sometido a análisis para comprobar su eficacia. Existen numerosos estudios científicos que así lo demuestran. En este post obtendrás toda la información acerca de la evidencia científica existente sobre nuestro cepillo.
Si tienes más dudas, puedes consultar nuestra sección de “Preguntas Frecuentes” o ponerte en contacto con nosotros en [email protected] y te las resolveremos.
